jakie sa

[...] odbiorcy nie zagladaja nawet tutaj bo i po co, szkoda czasu i nerwow, zbyt duzo jest posrancow a zbyt malo konkretnego info, przydatne sa tylko informacje o pojawieniu sie jakiejs nowowsci choc to i tak duzo szybciej sie roznosi poza forum, przyklad atoma, juz jest jednak deka 250mg wsrod ludzi, ktorzy jedynie co slyszeli o forach ale nigdy ich [...]

[...] -hantelki: problem z zarzutem i bujaniem się implikuje limit wagowy do 12kg kazda -ustrojstwo dzisiejsze- problem z zarzutem, waga w porywach do jakichś 28 - sztanga jakies 1.8 m - cyt "przysiady to na maszynie a nie ze sztangą" - sztanga coś ca 1.5 m - nie ma do niej stojaka - sztanga krótka łamana do bica - nie ma do niej stojaka, tzn [...]

[...] mi łapy zdrętwiały i bałam się że mi spadnie ten złom na stopy. Dwie ostatnie serie i tak na raty C. brzuszki z ciezarkami 3kg 4x 12 Dobre parę minut zajęło mi rozkminianie jakie talerze założyć na 8kg sztangę żeby wyszło 55kg, a i tak się walnęłam }:-( Najwyraźniej są dni kiedy to zadanie mnie przerasta %-), więc nastepnym razem wezmę kija 10kg [...]

Obli, dzięki :-) Wywęszyłam trening rzeźbiarek i wygląda na to że wszystkie ćwiczenia są do zrobienia (maszyn ci u nas dostatek), tylko nie jestem pewna o jakie ćwiczenie chodzi w kilku przypadkach dzień 1 1 wyciskanie na płaskiej 4x10-12 60s 2 rozpiętki 3x15-20 30s 3 wyciskanie sztangielek siedząc 4x10-12 60s 4 wznosy ramion bokiem 3x15-20 30s [...]

[...] WYMIERNIE NA PYTANIA potrzebuję informacji o trenującym-czyli o Tobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] się teorii spisku, jaką stworzył, były zawodnik Chelsea Londyn i zadać sobie pytanie: co tak naprawdę gryzie szkoleniowca Białej Gwiazdy? Popularne w internecie jest hasło - jakie jest najczęściej wypowiadane słowo przez zawodników, trenerów oraz sympatyków Legii Warszawa, jedynego rywala Wisły do mistrzowskiego tytułu? Odpowiedź brzmi: mistrz. A [...]

Fighter jakie zaobserwowałeś zależności? Bo ja żadnych, młodzi, zdrowi i silni potrafią przechodzić ciężko a starsi i schorowani lżej. No i kwestia tego na ile do ciężkiego przebiegu przyczyniają się inne choroby. Bo moim zdaniem do śmiertelności przyczynia się ograniczony dostęp do służby zdrowia, są ludzi starsi z chorobami przewlekłymi stale na [...]

Matko Bosko Redukcyjno. Jakie zwyrodnienia, z jakiego powodu, masz reumatoidalne zapalenie stawów będące nieuleczalną chorobą autoimmunologiczną? A nieeee... To doktor ogólny sobie zdjęcia poglądał. Laska, na moje oko to z siebie kalekę pozwalasz robić. Zbuduj gorset mięśniowy to trzymać się w pionie będziesz. To się robi ćwiczeniami siłowymi, [...]

[...] znaczny wzrost siły, oraz poprawa wydolności, którą mogę zauważyć przy ciągłych biegach, zawsze byłem słabszy kondycyjnie, ale teraz jest po prostu o wiele lepiej. Dawki jakie stosuje to 3 kapsułki przy 1 posiłku, oraz 3 kapsułki po treningu. Podsumowując na pewno do tej kreatyny wrócę nie raz, już się nie mogę doczekać następnego cyklu. [...]

[...] w których czesto liczniejsi faszysci uzywali nozy, palek, lancuchów i kastetów. Wtedy tez zorientowal sie, ze mimo tak znakomitego doswiadczenia w walkach sportowych jakie posiadal - nie wystarczalo ono wobec bezpardonowej walki realnej, z kilkoma przeciwnikami. Zycie zaczelo szybko weryfikowac stosowana taktyke i skutecznosc technik. Tak [...]

30.5: Aero: fitness 1h /całkiem się zmachałam. Nie byłam na porządnych fitnessach przynajmniej 3 lata z małymi wyjątkami i widzę jak duża jest różnica gdy ma się jakieś mięśnie, byle jakie ale są. Jakość wykonywania ćwiczeń jest kompletnie inna. Miska: 1630 kcal BTW 140/50/165

Shinai, zadałem konkretne pytanie i podałem konkretne przykłady Z ŻYCIA a nie beletrystyki. Biorę życie takie, jakie jest naprawdę a nie teoretycznie. Jeśli słowa policjanta i fakty z życia wzięte( m.in. przykład podany przez brucea ) nie są dla ciebie prawdziwe to proszę bardzo- żyj dalej w krainie złudzeń... Obyś tylko kiedyś się za bardzo nie [...]

[...] skosie po wyciśnięciu sztangi ( nie blokując ramion w łokciach)maksymalnie spinałem klatkę,licząc do 3 po czym dopiero zaczynałem opuszczać sztangę. Wykonując wyciskanie czy jakiekolwiek inne ćwiczenie tą metodą, musiałem dosyć znacznie zmniejszyć ciężar ale efekty takiego treningu były znakomite. Inną ciekawą metodą,którą wykorzystywałem i do [...]

Kurde, chyba idę w ślady Mariana, co by nie odstawał na plaży %-) Wczoraj 4x baton Lusette ( ja pier... jakie one są dobre :-D ) + ciasteczkowy amerykański + 2x 7Days Double Max. Grubo ponad 2000 kcal. Dziś rano już spooora mgła, słabo to wygląda. Trzeba się ogarnąć... Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-07-13 07:03:39

[...] modę na zapasy. W XIX wieku we Francji został stworzony kanon zasad pojedynków zapaśniczych, dzięki którym narodził się styl klasyczny. Bynajmniej nie były to zapasy, jakie uprawiano w tych antycznych państwach, jednakże postanowiono w ten sposób uszanować tradycję tego sportu, wywodzącą się z tych państw. W tym samym okresie w Anglii i [...]

[...] że będzie szło ku lepszemu. Powodzenia! I jeszcze mam pytanie: (...) - biorę ashwagandę na noc, bo bywa, że żadne siły nie są w stanie mnie obudzić (...) O, to ona "na to" działa? Pomaga Ci? A brałaś może kiedyś w innym czasie? (Bo ja biorę rano i przyznam, że nie wiem, jakie i czy są skutki) Zmieniony przez - nolose w dniu 2017-08-23 14:18:28

Mam takie pytanie czy są jakieś kremy po depilacji przeciwko wrastaniu włosków ? Jeśli tak to jakie? Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] Po sobie wiem, że chodziłbym blady, nienajedzony, podenerwowany (przez to, że organizm potrzebuję odrobinę czasu 2-3 tyg. by przyzwyczaic się do nowych nawyków żywieniowych, jakie w moim przypadku będzie mała ilośc jedzenia) Co do posiłku na noc - to tak jajka to dobra opcja, ale twarożki są też jak najbardziej ok, z oliwą wchodzą i nie ma [...]

[...] Przyklad: Jemy brazowy ryz 4 x dziennie i jemy bialy ryz 4x dziennie,od czego bardziej odlozy Ci sie tkanka tluszczowa? To ze ryz bialy i brazowy ma zblizona ilosc weglowodanow to jest niewazne,ale zalezy rowniez jakie to sa weglowodany,czy proste czy zlozone... dabadu poczytaj sobie o IG i zobaczysz czy nie jest az tak super wazny. Pozdrawiam

[...] a na ile dać stopni i ile minut ? Bo ja właśnie na patelni smaże i nic nie wychodzi z tego... Filmiki dawałem od czasu do czasu, zaraz poszukam - bo są tylko porozrzucane po całym dzienniku %-) EDIT Pierwsze lepsze filmiki jakie znalazłem na szybkości to strony: 193, 197, 220, 227 pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-22 23:07:42